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別忽略皮膚的“信號(hào)”
我的護(hù)膚日記
氣溫逐漸涼爽，但這也常常伴隨著空氣濕度的下降，干燥的環(huán)境令皮膚變得暗淡無光，干燥緊繃，還出現(xiàn)了起皮、脫屑的情況，甚至伴有紅腫瘙癢等不適。
那么皮膚是如何保持濕潤(rùn)，又為何會(huì)變得干燥呢？
皮膚缺水的“信號(hào)”
1、皮膚緊繃感：臉上的皮膚細(xì)胞得不到充足的水分，就會(huì)出現(xiàn)皮膚皮膚緊繃、干癢的癥狀。如洗臉后或者日常感到皮膚緊繃、不舒服，那就是皮膚缺水了。
2、毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀，這是因?yàn)槠つw缺水會(huì)導(dǎo)致臉上角質(zhì)不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質(zhì)，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。
3、紅斑或發(fā)炎：面部或小腿等一些容易缺乏油脂的皮膚，可能因?yàn)楦稍锒霈F(xiàn)紅斑等炎癥表現(xiàn)。
4、皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因?yàn)槠つw缺水會(huì)引起皮膚細(xì)胞老化，新生的皮膚皮膚細(xì)胞容易撕去，皮膚沒有修復(fù)的功能從而導(dǎo)致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒有光澤的情況。
皮膚缺水的原因
一、氣候原因
秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，降雨減少，使得空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏于干燥。
二、缺水
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，很多人忙得連水都忘了喝。皮膚干燥的絕大原因就是體內(nèi)缺水。身體的水分不足，肌膚便也沒有什么水分。
三、經(jīng)常熬夜
熬夜會(huì)對(duì)身體造成很大的損傷，不僅會(huì)傷及各個(gè)器官，而且會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，最終導(dǎo)致皮膚問題。
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)功能下降，久而久之，會(huì)引起黑眼圈，皮膚干燥，長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑等問題。
四、熱水洗浴
長(zhǎng)時(shí)間使用過熱的水洗澡或洗臉會(huì)帶走皮膚的天然油脂，加速水分蒸發(fā)。洗浴時(shí)應(yīng)該使用37度左右溫水。
如何預(yù)防皮膚干燥
科學(xué)喝水：維持水油平衡
事實(shí)上，喝水并不能直接為表皮層補(bǔ)水，而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學(xué)的喝水方法，才能為肌膚有效補(bǔ)水，維持合適的水分與油脂比例。
飲食調(diào)理：富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、杏仁等。
正確護(hù)膚：適當(dāng)防曬和合理清潔可以防止皮膚屏障損傷。氣候干燥，皮膚中的水分流失速度加快，這個(gè)時(shí)候敷面膜能夠幫助補(bǔ)充肌膚需要的水分。還能夠幫助修復(fù)夏天受損的肌膚，改善肌膚被曬黑、老化等問題。
敷面膜等于是給肌膚多了一層保護(hù)的皮脂膜，能夠幫助抑制肌膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)。
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